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新闻不重要,看图才是正事這幾個動作主要是針對腹部訓練,第1個動作很多人都熟悉,也經常聽說就是平板撐。
新闻不重要,看图才是正事平板撐,對於腹部核心力量的強化很有幫助,建議每天進行兩分鍾左右的平板撐訓練。
新闻不重要,看图才是正事平板撐在練習的過程當中,一定要保證姿勢標準,要出現塌腰的情況。
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